По данным Всемирной организации здравоохранения, с 1975 по 2016 год количество людей, страдающих ожирением, выросло более чем в 3 раза. И это число продолжает расти.
В стремлении похудеть человек может навредить своему организму. В этой статье расскажем, о чём нужно помнить и о том, чего делать не стоит.
Важные правила похудения
Врач Александр Мясников рекомендует следить за размером талии. По его словам, в норме у мужчин талия должна быть не больше 102 сантиметров, у женщины – не более 88 сантиметров.
Дело в том, что отложение жира на животе считается наиболее опасным. Избыточный жир на животе приводит к нечувствительности к инсулину, что является причиной ожирения, диабета онкологии и сердечных заболеваний.
Избыток жира только на животе более опасен, чем жир, распределённый по всему телу.
Также доктор Мясников советует не сбрасывать резко лишний вес. Необходимо правильно поставить цель. Ваша цель – 5% от исходного веса в первые три месяца.
Например, если вы весите 100 кг вам необходимо в первые 3 месяца похудеть всего на 5 кг.
При резком похудении мозг повышает аппетит и снижает энергозатраты. После резкого похудения потерянный вес может вернуться в двойном объёме.
Также врач отметил, что при похудении необходимо добавлять в свой ежедневный план физические нагрузки.
Как Фибраксин справляется с проблемами диет
Диета не каждому даётся легко. Она может вызывать сильное чувство голода, слабость и усталость, а также строгий режим питания может привести к нарушениям стула и проблемам с кожей. Фибраксин поможет решить все эти проблемы.
В биологическую активную добавку Фибраксин входят два натуральных компонента – арабиногалактан и лактоферрин. Эти два компонента способствуют росту полезной микрофлоры кишечника, а также ограничивают рост «плохих» бактерий и повышают защитные силы организма.
Помощь иммунитету
Во время диеты человек может недополучать полезные вещества из пищи, что может привести к ослаблению иммунитета. Препарат Фибраксин позволяет усилить защитные силы организма и поддерживает состояние микрофлоры кишечника.
Фибраксин инструкция: биологически активную добавку необходимо принимать 1 раз в день. Рекомендованный курс приём – 4 недели.
Что-то не понравилось в этой статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом. Ни один комментарий не останется без внимания!
Обложка: shironosov / Сanva