За время пандемии коронавируса в России увеличилось количество человек с тревожными и депрессивными расстройствами – в разных регионах страны от 10% до 30%. Только в Москве число обращений на телефон неотложной психологической помощи выросло на 28% по сравнению с годом ранее.
Ограничительные меры, введённые из-за Covid-19, дали толчок развитию нового формата встречи не только с психологами, но и с другими важными специалистами. Теперь все чаще используют видеозвонки и чаты в мессенджерах.
Эффективны ли встречи с психологом в онлайн-режиме? И нужен ли обществу такой специалист? В этой статье ответим на эти и другие вопросы.
- Кто такой психолог и чем он отличается от психиатра?
- Какая польза от психолога: стоит ли к нему обращаться
- Чем занимается психолог
- Когда необходимо обратиться к психологу
- Как выбрать психолога
- Стоит ли проводить встречи с психологом в онлайн-формате
- Сервисы подбора психологов для онлайн-консультаций
- Psy-Chat.ru
- Psyinsight.ru
- You-talk.ru
Кто такой психолог и чем он отличается от психиатра?
Психология – это наука, которая изучает поведение, мысли, чувства и мотивации людей. Психологи – это не врачи, они не могут ставить медицинские диагнозы, назначать и выписывать медицинские препараты. Эти специалисты помогают найти выход из сложной ситуации, успокоиться, понять и принять себя.
Психиатры, в отличие от психологов, считаются врачами, они имеют специальную квалификацию в области психиатрии. Эти специалисты занимаются лечением и предотвращением проблем, которые связаны с психическим здоровьем. Психиатры могут не только назначать и выписывать медицинские препараты, но и принимать решение о госпитализации больного.
Если к психологам люди могут обращаться, например, после аварии, конфликта в семье или в период творческого кризиса, то к психиатрам попадают по иным причинам. Среди этих причин могут быть: шизофрения, галлюцинации, биполярное расстройство и другие.
Психиатры для лечения больных вынуждены прибегать к проведению исследований, среди которых могут быть: магнитно-резонансная томография, рентген, компьютерная томография и другие. Психологи же орудуют словами: задают вопросы и отвечают на вопросы клиента.
Специалисты интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России составили таблицу с отличиями.
| Психолог | Психиатр |
|---|---|
| Специалист, имеющий психологическое образование | Специалист, имеющий медицинское образование |
| Специалист, не ставящий диагноз | Врач, который имеет право ставить диагноз |
| Использует психотерапевтические методы и приемы, не выписывает лекарственные препараты | В качестве лечения и при необходимости медикаментозной поддержки, может назначить лекарственные препараты |
| При необходимости уточнения состояния и потребности медикаментозной поддержки, может рекомендовать обратиться к психиатру | При необходимости и после оценки состояния, может установить диспансерное наблюдение |
Какая польза от психолога: стоит ли к нему обращаться
Некоторые люди считают, что за счет богатого жизненного опыта можно избежать психологических проблем. Он может помочь, но зачастую без специалиста не обойтись. Психолог-консультант Станислав Шишканов выделяет два типа жизненного опыта:
- Опыт, который человек осознал и переосмыслил.
- Опыт, который вызывает в человеке бурные переживания.
В случае с первым типом – все хорошо, человек не возвращается к проблемам прошлого. А вот опыт, который вызывает бурные переживания, как раз и требует работы с психологом.
Станислав Шишканов считает, что к психологу люди обращаются в тот момент, когда у них назрели перемены. Специалист помогает эти перемены реализовать. Психотерапия даёт возможность человеку объективно взглянуть на себя со стороны.
По словам психолога Надежды Пожаровой, с помощью психотерапии человек развивает эмоциональный интеллект. Он начинает понимать, чего он хочет и что чувствует. Также после работы с психологом человек начинает выстраивать новые взаимоотношения с окружающим миром.
Чем занимается психолог
Как рассказывает Станислав Шишканов, деятельность психологов состоит из двух основных процессов:
- решение проблемы;
- развитие.
Решение проблем включает в себя изменение свойств личности, которые ухудшают жизнь человека. Например, из-за чрезмерной вспыльчивости могут возникнуть проблемы не только в деловой сфере, но в личной жизни. Такую проблему необходимо решать.
Развитие предполагает, что человек удачно реализует себя в личной жизни, творчестве и деловой сфере, но у него есть потребность в чем-то большем, выходящем за пределы обычного благополучия. В таком случае человеку хочется глубже понять себя и людей вокруг, ему необходимо выйти из зоны комфорта.
Как в решении проблем, так и в развитии работа с психологом может принести пользу. Станислав Шишканов подчеркивает, что многие обстоятельства можно заметить только в процессе работы с другим человеком.
Читайте также:
Когда необходимо обратиться к психологу
Олеся Порсина – психолог с десятилетним стажем – рекомендует обратиться к психологу, если появляются вопросы, на которые человек сам ответить не может. Профессионал поможет разобраться в причинах возникновения вопросов и в поисках ответов на них.
Среди причин, по которым обращаются к психологу, могут быть:
- непростая жизненная ситуация;
- желание перемен и неготовность их осуществить;
- потеря близкого человека;
- проблемы с выстраиванием взаимоотношений с людьми;
- различные страхи, например страх за свою жизнь.
Как выбрать психолога
Станислав Шишканов советует выбрать того специалиста, кто вам нравится, вызывает доверие и уважение. При работе с хорошим психологом у человека возникает желание чему-то у него научиться. Если все эти факторы присутствуют, то выбрали подходящего специалиста.
Если с психологом скучно или вы понимаете, что это не тот человек, на которого стоить равняться, лучше найдите другого специалиста, иначе вы рискуете потратить время и деньги напрасно.
Стоит ли проводить встречи с психологом в онлайн-формате
Известные на данный момент исследования показывают, что дистанционная помощь в области психотерапии является эффективной. Поэтому не стоит отказываться от такого формата, учитывая, что он имеет свои преимущества перед традиционным походом к специалисту. Перечислим несколько плюсов работы с психологом в режиме онлайн.
- Возможность получение консультаций людьми, живущими в отдаленных населенных пунктах. Не в каждом городе или поселке можно найти профессионала своего дела, поэтому онлайн-приём придется весьма кстати.
- Отсутствие затраченного времени на дорогу. Сеанс можно провести где угодно, главное, чтобы под другой было устройство с выходом в интернет.
- Зачастую услуги специалистов, работающих в режиме онлайн, обходятся дешевле.
- Некоторым людям на дистанции проще рассказывать об определённых фактах из своей жизни.
Сервисы подбора психологов для онлайн-консультаций
Рассмотрим несколько специализированных сервисов, на которых каждый сможет подобрать для себя хорошего психолога.
Psy-Chat.ru
«ПсиЧат» – сервис подбора профессиональных психологов. Стоит отметить скорость работы сервиса – среднее время подбора психолога составляет 5 минут.
В базе «ПсиЧат» собрано более 200 специалистов с высшим психологическим образованием, опытом работы не менее 2-х лет и практикой онлайн-консультирования. В связи с этим риск того, что вам не понравятся оказанные услуги минимален.
На Psy-Chat.ru клиентам доступны такие форматы, как переписка, аудио-сессия или видео-консультация. Здесь также доступны бесплатные 20 минут общения с психологом, за это время вы сможете понять, стоит ли дальше двигаться в этом направлении или данный формат вам не подходит.
Помощью психолога можно воспользоваться анонимно, средняя стоимость консультации составляет 1500 рублей. Отзывы о психологах «ПсиЧат» вы можете найти на сайте сервиса.
Psyinsight.ru
Все психологи сервиса «Инсайт» имеют высшее психологическое или медицинское образование, практический опыт работы от 3-х лет и не менее 50 часов личной терапии.
Психологи данного сервиса помогут вам построить гармоничные отношения с окружающими людьми, справиться с тревогой и страхами, наладить гармонию с собой, восстановить здоровье, решить проблемы в деловой сфере.
Чтобы начать работу с ресурсом, для начала необходимо оставить заявку на онлайн-консультацию. Далее в течение 3-х минут с вами свяжется менеджер, вместе с которым вы подберете дату и время. После этого вам остаётся внести оплату. Консультация с психологом длится около 50 минут по аудио – или видеосвязи в Telegram, WhatsApp, Zoom, Skype на ваш выбор.
Здесь также вам помогут осуществить подбор психолога, если у вас возникнут трудности. В случае если подобранный специалист вас не устроит, после первого сеанса его бесплатно заменят на другого.
You-talk.ru
YouTalk – проект, созданный командой выпускников Факультета Психологии МГУ. Здесь вам помогут подобрать проверенного специалиста под ваш запрос. Сервис предлагает 3 формата взаимодействия:
- Переписка с психологом.
- Видео-консультации.
- Аудио-консультации.
Если вы не знаете, какой формат вам больше подходит, то координатор проекта поможет вам выбрать оптимальный вариант.
Психологи YouTalk работают как индивидуально с клиентом, так и с его партнером, и даже с семьями. А еще специалисты проекта проводят детско-родительские консультации.
Все специалисты YouTalk имеют высшее психологическое образование, а также дополнительно обучались психотерапии. У каждого за плечами стаж консультирования от 3-х лет, опыт прохождения личной терапии и супервизии.
На этом все! Что-то не понравилось в этой статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом. Ни один комментарий не останется без внимания!
Обложка: Jacob Lund / Сanva
Для чего нужен психолог человеку? К психологу обращаются люди желающие повысить качество своей жизни, решить какие-либо проблемы или конфликты. А также чтобы, лучше понимать и осознавать себя, и свои взаимоотношения. Психолог — специалист по душе. Он целенаправленно учится и набирается опыта, чтобы уметь ухаживать за своей душой и быть полезным для тех, кто обращается к нему за помощью — для своих клиентов.
Во-первых, при помощи психолога Вы получаете возможность объективно взглянуть на проблему, которая тревожит Вас в данный момент, на отношения с Вашими близкими и родными людьми, на себя самого.
Методов, помогающих объективной оценке, существует множество. Это и вопросы, которые задает Вам психолог, и ответы, которые он получает от Вас. Это проведённый совместно со специалистом анализ событий Вашей жизни. Это и различные психологические тесты.
Во-вторых, психолог владеет различными методами и техниками для решения Ваших проблем, снятия ограничения на пути к цели и распутывания непростых жизненных ситуаций.
Современная психология — удивительная наука. Она не стоит на месте, а развивается, впитывая в себя всё самое новое, умное, эффективное и работающее. Сегодня человечество сильно продвинулось в понимании законов, по которым кто-то из нас получает всё, а кто-то сидит в уголочке и «ждёт милости от природы». Уже ни для кого не является секретом, что всё, что происходит в нашей жизни — закономерно, и почти всегда мы программируем себя сами.