Зачем нужен психолог: какая от него польза и когда к нему обращаться

Зачем нужен психолог: какая от него польза и когда к нему обращаться

За время пандемии коронавируса в России увеличилось количество человек с тревожными и депрессивными расстройствами – в разных регионах страны от 10% до 30%. Только в Москве число обращений на телефон неотложной психологической помощи выросло на 28% по сравнению с годом ранее.

Ограничительные меры, введённые из-за Covid-19, дали толчок развитию нового формата встречи не только с психологами, но и с другими важными специалистами. Теперь все чаще используют видеозвонки и чаты в мессенджерах.

Эффективны ли встречи с психологом в онлайн-режиме? И нужен ли обществу такой специалист? В этой статье ответим на эти и другие вопросы.

А вы пользуетесь услугами психолога?
Да, посещаю психолога.
9.09%
Нет, никогда не посещал(а) психолога.
72.73%
Сейчас не хожу к психологу, но ранее посещал(а).
18.18%

Кто такой психолог и чем он отличается от психиатра?

Кто такой психолог и чем он отличается от психиатра?
Фото: pch.vector / Freepik.com

Психология – это наука, которая изучает поведение, мысли, чувства и мотивации людей. Психологи – это не врачи, они не могут ставить медицинские диагнозы, назначать и выписывать медицинские препараты. Эти специалисты помогают найти выход из сложной ситуации, успокоиться, понять и принять себя.

Психиатры, в отличие от психологов, считаются врачами, они имеют специальную квалификацию в области психиатрии. Эти специалисты занимаются лечением и предотвращением проблем, которые связаны с психическим здоровьем. Психиатры могут не только назначать и выписывать медицинские препараты, но и принимать решение о госпитализации больного.

Если к психологам люди могут обращаться, например, после аварии, конфликта в семье или в период творческого кризиса, то к психиатрам попадают по иным причинам. Среди этих причин могут быть: шизофрения, галлюцинации, биполярное расстройство и другие.

Психиатры для лечения больных вынуждены прибегать к проведению исследований, среди которых могут быть: магнитно-резонансная томография, рентген, компьютерная томография и другие. Психологи же орудуют словами: задают вопросы и отвечают на вопросы клиента.

Специалисты интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России составили таблицу с отличиями.

ПсихологПсихиатр
Специалист, имеющий психологическое образованиеСпециалист, имеющий медицинское образование
Специалист, не ставящий диагнозВрач, который имеет право ставить диагноз
Использует психотерапевтические методы и приемы, не выписывает лекарственные препаратыВ качестве лечения и при необходимости медикаментозной поддержки, может назначить лекарственные препараты
При необходимости уточнения состояния и потребности медикаментозной поддержки, может рекомендовать обратиться к психиатруПри необходимости и после оценки состояния, может установить диспансерное наблюдение

Какая польза от психолога: стоит ли к нему обращаться

Некоторые люди считают, что за счет богатого жизненного опыта можно избежать психологических проблем. Он может помочь, но зачастую без специалиста не обойтись. Психолог-консультант Станислав Шишканов выделяет два типа жизненного опыта:

  1. Опыт, который человек осознал и переосмыслил.
  2. Опыт, который вызывает в человеке бурные переживания.

В случае с первым типом – все хорошо, человек не возвращается к проблемам прошлого. А вот опыт, который вызывает бурные переживания, как раз и требует работы с психологом.

Станислав Шишканов считает, что к психологу люди обращаются в тот момент, когда у них назрели перемены. Специалист помогает эти перемены реализовать. Психотерапия даёт возможность человеку объективно взглянуть на себя со стороны.

По словам психолога Надежды Пожаровой, с помощью психотерапии человек развивает эмоциональный интеллект. Он начинает понимать, чего он хочет и что чувствует. Также после работы с психологом человек начинает выстраивать новые взаимоотношения с окружающим миром.

Чем занимается психолог

Как рассказывает Станислав Шишканов, деятельность психологов состоит из двух основных процессов:

  • решение проблемы;
  • развитие.

Решение проблем включает в себя изменение свойств личности, которые ухудшают жизнь человека. Например, из-за чрезмерной вспыльчивости могут возникнуть проблемы не только в деловой сфере, но в личной жизни. Такую проблему необходимо решать.

Развитие предполагает, что человек удачно реализует себя в личной жизни, творчестве и деловой сфере, но у него есть потребность в чем-то большем, выходящем за пределы обычного благополучия. В таком случае человеку хочется глубже понять себя и людей вокруг, ему необходимо выйти из зоны комфорта.

Как в решении проблем, так и в развитии работа с психологом может принести пользу. Станислав Шишканов подчеркивает, что многие обстоятельства можно заметить только в процессе работы с другим человеком.

Читайте также:

  1. Что такое синдром упущенной выгоды (FOMO) в психологии и как им пользуются маркетологи
  2. Сублимация в психологии: что это такое простыми словами, примеры
  3. Что такое психосоматика простыми словами: причины и примеры

Когда необходимо обратиться к психологу

Олеся Порсина – психолог с десятилетним стажем – рекомендует обратиться к психологу, если появляются вопросы, на которые человек сам ответить не может. Профессионал поможет разобраться в причинах возникновения вопросов и в поисках ответов на них.

Среди причин, по которым обращаются к психологу, могут быть:

  • непростая жизненная ситуация;
  • желание перемен и неготовность их осуществить;
  • потеря близкого человека;
  • проблемы с выстраиванием взаимоотношений с людьми;
  • различные страхи, например страх за свою жизнь.

Как выбрать психолога

Станислав Шишканов советует выбрать того специалиста, кто вам нравится, вызывает доверие и уважение. При работе с хорошим психологом у человека возникает желание чему-то у него научиться. Если все эти факторы присутствуют, то выбрали подходящего специалиста.

Если с психологом скучно или вы понимаете, что это не тот человек, на которого стоить равняться, лучше найдите другого специалиста, иначе вы рискуете потратить время и деньги напрасно.

Стоит ли проводить встречи с психологом в онлайн-формате

Известные на данный момент исследования показывают, что дистанционная помощь в области психотерапии является эффективной. Поэтому не стоит отказываться от такого формата, учитывая, что он имеет свои преимущества перед традиционным походом к специалисту. Перечислим несколько плюсов работы с психологом в режиме онлайн.

  1. Возможность получение консультаций людьми, живущими в отдаленных населенных пунктах. Не в каждом городе или поселке можно найти профессионала своего дела, поэтому онлайн-приём придется весьма кстати.
  2. Отсутствие затраченного времени на дорогу. Сеанс можно провести где угодно, главное, чтобы под другой было устройство с выходом в интернет.
  3. Зачастую услуги специалистов, работающих в режиме онлайн, обходятся дешевле.
  4. Некоторым людям на дистанции проще рассказывать об определённых фактах из своей жизни.

Сервисы подбора психологов для онлайн-консультаций

Рассмотрим несколько специализированных сервисов, на которых каждый сможет подобрать для себя хорошего психолога.

Psy-Chat.ru

Psyinsight.ru

«ПсиЧат» – сервис подбора профессиональных психологов. Стоит отметить скорость работы сервиса – среднее время подбора психолога составляет 5 минут.

В базе «ПсиЧат» собрано более 200 специалистов с высшим психологическим образованием, опытом работы не менее 2-х лет и практикой онлайн-консультирования. В связи с этим риск того, что вам не понравятся оказанные услуги минимален.

На Psy-Chat.ru клиентам доступны такие форматы, как переписка, аудио-сессия или видео-консультация. Здесь также доступны бесплатные 20 минут общения с психологом, за это время вы сможете понять, стоит ли дальше двигаться в этом направлении или данный формат вам не подходит.

Помощью психолога можно воспользоваться анонимно, средняя стоимость консультации составляет 1500 рублей. Отзывы о психологах «ПсиЧат» вы можете найти на сайте сервиса.

Psyinsight.ru

Psyinsight.ru

Все психологи сервиса «Инсайт» имеют высшее психологическое или медицинское образование, практический опыт работы от 3-х лет и не менее 50 часов личной терапии.

Психологи данного сервиса помогут вам построить гармоничные отношения с окружающими людьми, справиться с тревогой и страхами, наладить гармонию с собой, восстановить здоровье, решить проблемы в деловой сфере.

Чтобы начать работу с ресурсом, для начала необходимо оставить заявку на онлайн-консультацию. Далее в течение 3-х минут с вами свяжется менеджер, вместе с которым вы подберете дату и время. После этого вам остаётся внести оплату. Консультация с психологом длится около 50 минут по аудио – или видеосвязи в Telegram, WhatsApp, Zoom, Skype на ваш выбор.

Здесь также вам помогут осуществить подбор психолога, если у вас возникнут трудности. В случае если подобранный специалист вас не устроит, после первого сеанса его бесплатно заменят на другого.

You-talk.ru

You-talk.ru

YouTalk – проект, созданный командой выпускников Факультета Психологии МГУ. Здесь вам помогут подобрать проверенного специалиста под ваш запрос. Сервис предлагает 3 формата взаимодействия:

  1. Переписка с психологом.
  2. Видео-консультации.
  3. Аудио-консультации.

Если вы не знаете, какой формат вам больше подходит, то координатор проекта поможет вам выбрать оптимальный вариант.

Психологи YouTalk работают как индивидуально с клиентом, так и с его партнером, и даже с семьями. А еще специалисты проекта проводят детско-родительские консультации.

Все специалисты YouTalk имеют высшее психологическое образование, а также дополнительно обучались психотерапии. У каждого за плечами стаж консультирования от 3-х лет, опыт прохождения личной терапии и супервизии.

На этом все! Что-то не понравилось в этой статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом. Ни один комментарий не останется без внимания!

Обложка: Jacob Lund / Сanva

Статья обновлена 13.08.2021

Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания – это сила
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.