5 продуктов, ускоряющих старение кожи и всего организма в целом

5 продуктов, ускоряющих старение кожи и организма в целом

Процесс старения не остановить, но его можно замедлить, если отказаться от некоторых продуктов. Помните, что главное влияние на ваш внешний вид оказывает два фактора: образ жизни и рацион. В этой статье мы разберём второй фактор.

Какие продукты вызывают скорое старение кожи?

Алкоголь

Алкоголь ускоряет старение кожи и организма в целом
Изображение взято с сайта spletnik.ru

Горячительные напитки пагубно влияют на кожу человека и весь организм в целом, способствуя скорому старению.

  1. Алкоголь действует как мочегонное средство, вытягивая влагу из организма. В результате получаем обезвоживание, из-за которого кожа теряет эластичность. Это ведёт к преждевременному старению кожи: появляется отёчность, синяки под глазами и морщины.
  2. Спиртные напитки расширяют сосуды и ускоряют кровоток, что может стать причиной хронического покраснения кожи – розацеа. Со временем сосудистая сетка на лице алкоголика увеличивается.
  3. Злоупотребление алкоголем приводит к разрушению запасов витаминов А, С и Е, которые являются мощными антиоксидантами, помогающими сохранить эластичность кожи.
Алкоголь ускоряет старение кожи и организма в целом
Изображение взято с сайта takzdorovo.ru

В процессе старения уменьшаются фрагменты ДНК (теломеры), что приводит к различным заболеваниям и преждевременной смерти. Группа итальянских учёных под руководством профессора Андреа Баккарелли из Университета Милана доказали, что алкоголь ускоряет уменьшение теломер.

Исследователи сделали вывод, что пьянство приближает старение и повышает риск развития рака.

Сахар

Сахар ускоряет старение кожи и организма в целом

Все сладкие продукты, которые мы едим и пьём, отражаются у нас на лице. Сахар повреждает эластин и коллаген – белки, отвечающие за упругость кожи – и замедляет их выработку. Этот процесс называется гликацией.

Результат гликации – морщины, появление пигментных пятен и замедление процессов регенерации.

Присутствие большого количества сладкого в рационе также крайне негативно влияет на кровеносные сосуды.

Материал, который будет вам интересен:

  1. Почему люди стареют и как замедлить этот процесс: научное объяснение
  2. 10 продуктов, замедляющих старение организма
  3. Как продлить жизнь: секреты долголетия

Красное мясо

Красное мясо ускоряет старение кожи и организма в целом

Что называют красным мясом? Это все виды мяса млекопитающих, например свинина или говядина.

Команда учёных из Университета Глазго выяснила, что избыточность красного мяса в рационе ускоряет старение. По мнению медиков, такая еда вызывает повышение уровня фосфора в сыворотке крови. Избыток этого вещества провоцирует преждевременное старение сосудов, замедление работы почек, и в целом, увеличивает риск смертности.

Неужели нужно отказаться от употребления красного мяса? Нет, просто старайтесь есть его не чаще 3 раз в неделю. В остальное время можно заменить красное мясо белым, рыбой или печенью.

Переработанное мясо

Переработанное мясо ускоряет старение кожи и организма в целом

Что это такое? Переработанное мясо – это мясо, прошедшее через различные процессы обработки для улучшения вкуса и увеличения срока хранения. Сюда можно отнести:

  • колбасы;
  • сосиски;
  • сардельки;
  • мясные консервы и другие.

Так почему переработанное мясо сокращает не только молодость, но и жизнь?

  • Начнём с того, что Всемирная организация здравоохранения включила переработанное мясо в список канцерогенов. То есть этот продукт может вызывать рак.
  • Ещё одна причина отказаться от такой еды – это трансжиры. Они нарушают обмен веществ и снижают эластичность кожи, а также ухудшают цвет лица.
  • Но это не всё. Так как организм не может расщепить и усвоить трансжиры, они начинают накапливаться, забивая сосуды атеросклеротическими бляшками. Всё это может привести к онкологии, инфаркту и инсульту, а также к ухудшению памяти.
  • В переработанном мясе могу содержаться красители, эмульгаторы, стабилизаторы, усилители вкуса, сульфиты, которые вызывают воспаления на лице.

Выпечка

Выпечка ускоряет старение кожи и организма в целом

Здесь всё коротко и просто. В выпечке содержится сахар и присутствуют трансжиры. О вреде этих компонентов вы уже узнали в прошлом и во втором пункте.

Вместо вывода

Хотите сохранить молодость и прожить как можно дольше? Тогда постарайтесь хотя бы ограничить употребление представленных продуктов.

Что-то не понравилось в этой статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!

Материал обновлён

Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хочу Все Знать – полезные и интересные статьи
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.